スタート時 身長 162㎝ 体重 54.2㎏ 2月23日（火） 体重 51.4㎏（-2.8㎏） 【朝】ヨーグルト リンゴ ソイラテ 【昼】カレーライス 少々 カップ麺 夫と半分こ 【夜】サラダ 低糖質ピザ 一切れ 【間食】キャラメル 一粒 ポッキー 一本 ソイラテ 休みの日の良食…
スタート時 身長 162㎝ 体重 54.2㎏ 2月20日（土） 体重 52.5㎏（-1.7㎏） 2クール目 不食日 昨日の飲み会楽しかった🍺 今朝は案の定の体重だったけど想定内。 夜、口寂しさあったけど早く寝ることでクリア。
スタート時 身長 162㎝ 体重 54.2㎏ 2月20日（土） 体重 51.5㎏（-2.7㎏） 【朝】ヨーグルト リンゴ ソイラテ 【昼】辛ラーメン（一緒に煮込んだ野菜のみ） キムチ納豆のせ冷やっこ ※画像なし 【夜】飲み会 ハイボール ４杯 おつまみはセーブして食べれたか…
スタート時 身長 162㎝ 体重 54.2㎏ 2月20日（土） 体重 51.8㎏（-2.4㎏） 【朝】ヨーグルト 八朔 ソイラテ 【昼】夫とランチ デザートまで堪能 アイスクリームがほろ苦くておいしかった。 罪悪感もなく、心も満たされたランチだった。 ちょっと遠出をした先…
【スタート時】 2月18日（木） 身長 162㎝ 体重 54.2㎏ 2月18日（木）不食日① 54.2㎏ 2月19日（金）良食日① 52.3㎏ 前日より-1.9㎏ （スタート時より-1.9㎏） 2月20日（土）美食日① 51.8㎏ 前日より-0.5㎏ （スタート時より-2.4㎏） 2月21日（日）美食日① 51…
スタート時 身長 162㎝ 体重 54.2㎏ 2月19日（金） 体重 52.3㎏（-1.9㎏） （朝） 八朔 ヨーグルト（無糖） このほかにソイラテ （昼）サラダチキン ブロッコリー 茹で玉子 ミニトマト 八朔 ここまでは月曜断食前の食生活と変わらない 改善しないといけない…
健康診断でした。 怖くて測れていなかった体重… 自分の体を見ればわかる… ５月から７㎏増え こんな体重いつ以来だろ 青ざめた ということで 今日から月曜断食再チャレンジ 実は初めてではなく 昨年の４月から一か月半程チャレンジした その時の記録は スター…
今日からブログをはじめます。 細く、長く続けていきたいと思っています。 もうすぐ42歳、子育て真っ最中 家のこと、お金のこと、更年期へ向かう体のこと… こうありたいという将来像や、こんな風にしたいというライフスタイル ここで文字にして、頭の中を整…
