2/21 月曜断食 ４日目 美食日

スタート時　

身長　162㎝

体重　54.2㎏

2月20日（土）

体重　51.5㎏（-2.7㎏）

【朝】ヨーグルト

　　　リンゴ

　　　ソイラテ 

【昼】辛ラーメン（一緒に煮込んだ野菜のみ）

　　　キムチ納豆のせ冷やっこ

※画像なし

【夜】飲み会

　　　ハイボール　４杯

　　　おつまみはセーブして食べれたからよし！

明日の体重が怖いけど、ゆっくり長い目で。

明日は不食日、穏やかに過ごしたい。